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「在日本練習像是在打架一樣，撞來撞去，真的快打起來的感覺，柔道服一脫還是好朋友，練習跟私底下是分很開的。」
▲連珍羚。（圖／資料照／記者洪偵源攝）
另外，連珍羚說日本收操、營養補充做很好，練習是破壞肌肉，吃進來的東西很重要，早餐 晚餐有營養師負責，休假放鬆自己吃，「把失去的東西補回來，才有更好的狀況！」
「奧運就放手一搏，不要給自己壓力。」連珍羚提到，上場前都抱持著自己是最強的想法，把自己最好一面展現出來，去享受每一場比賽。
從大學開始旅日，到成為職業選手，連珍羚對柔道宗主國的訓練強度有很深的感觸，對練是摔到要打起來，但脫了道服大家又是好朋友。
而加入小松柔道隊後，連珍羚說身份的轉換，會有責任感，大學是自己花錢練柔道，在公司則是領錢練柔道，「責任感不一樣，成績不好就對公司沒幫助，且要能自己掌握狀況與練習量。」
連珍羚說，在小松隊工作就是練柔道，但偶爾也花一些時間去公司上班，做一些協助打雜的工作，這是為了增加社會經驗，將來沒練柔道後，才有職場應對的經驗。
從大學到職業隊，連珍羚歷經一段相當辛苦的磨練，但也反映在成績上，此次也拿到里約奧運女子57公斤級參賽資格，她認為這過程其實練得很快樂，所以沒想過要放棄。
記者洪偵源／綜合報導
▲（圖／資料照／記者洪偵源攝）
連珍羚錦和高中畢業時，曾錯過一次留學日本練柔道的機會，後來在大二又被山梨大學看上，決定放棄學業，到日本從一年級開始讀起，並加入該校柔道部門，後來還出任隊長。
她談到：「我在台灣的時候，練習就很像在戰鬥，人家打過來，我就覺得要打回去，我個性本來就滿適合在日本練柔道。」
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